Neuro Motion : la coordination œil-main pour le basketball

La coordination œil-main, le fondement du basketball

Au basketball, tout repose sur la coordination œil-main : le tir, la passe, le dribble. La capacité à viser juste et à coordonner le geste avec la cible visée est ce qui fait la différence entre un bon shooteur et un shooteur d'élite.

Neuro Motion est l'exercice Mindtrain qui entraîne cette coordination : viser une cible et coordonner le mouvement pour l'atteindre.

Pourquoi la coordination œil-main est décisive au basketball

• Tir : coordonner la trajectoire du bras avec le panier visé
• Passe : ajuster le geste à la position du partenaire
• Dribble : coordonner le regard (jeu) et la main (ballon) en simultané

Un joueur dont la coordination œil-main est défaillante rate ses tirs et ses passes, même avec une bonne technique.

Comment Neuro Motion entraîne cette compétence

L'exercice affiche une cible, le joueur la vise et coordonne le mouvement pour l'atteindre. La difficulté augmente : taille de cible, vitesse, précision requise.

Aperçu live et sélection de difficulté — on progresse de la cible large à la cible précise.

Neuro Motion dans le catalogue des 6 jeux cognitifs Mindtrain.

Le matériel terrain pour compléter

Les cibles colorées Mindtrain reproduisent le ciblage du panier et des plots.

Le tapis et les cibles — pour entraîner la coordination œil-main en mouvement.

La science derrière la coordination œil-main

• La coordination œil-main est un prédicteur de performance dans les sports de précision.
• L'entraînement de la coordination améliore la précision motrice et la vitesse de réaction.
• Le ciblage active le cortex moteur et le cervelet, impliqués dans la planification du geste.

Mindtrain est un outil d'entraînement. Pour un bilan de coordination complet, consulte un préparateur physique certifié.