Entreprise
Mindtrain Entreprise
Bouger, rester attentif et apprendre à mieux réguler les moments de forte sollicitation.
Mindtrain transpose sa méthode d'entraînement cognitif en mouvement au contexte professionnel. Des séquences courtes associent mouvement, attention, mémoire de travail, prise de décision et outils de régulation mentale.
Mindtrain est un outil de sensibilisation, d'entraînement et de bien-être ; il ne remplace ni une prise en charge médicale ni les dispositifs de prévention des risques professionnels de l'entreprise.
Bouger
Remettre du mouvement dans la journée
Des séquences courtes permettent d'introduire du mouvement entre deux périodes de travail sédentaire ou de forte concentration.
Solliciter
Solliciter l'attention et la mémoire de travail
Les exercices peuvent associer prise d'information, maintien d'une consigne en mémoire de travail, choix d'une réponse et action en mouvement.
PERCEPTION → MÉMOIRE DE TRAVAIL → DÉCISION → ACTION
Réguler
Découvrir des outils de régulation
Respiration, recentrage attentionnel, concentration et retour au calme peuvent être intégrés dans des routines courtes adaptées au contexte de travail.
Exemples d'usage
À quels moments ?
Entre deux réunions
Après une période de concentration soutenue
Avant une prise de parole
Lors d'une pause active
Pour introduire une animation collective
Dans une démarche de sensibilisation au bien-être mental
Pour qui ?
Publics concernés
Collaborateurs
Managers
Équipes
Services RH / QVCT
Organisations souhaitant proposer des séquences courtes autour du mouvement, de l'attention et de la régulation
Le terme QVCT peut être utilisé comme contexte d'usage, mais Mindtrain ne se présente pas comme une certification ou un programme QVCT officiel.