What is Mindtrain - Cognitive Training?

Mindtrain - Cognitive Training helps athletes and educators enhance cognitive skills using 8 specialized pages for detailed training and performance tracking.

Comment combiner l'application, le tapis et les posters Mindtrain dans une séance Santé ?

Un exemple de séance modulaire où chaque outil sert un objectif précis.

applicationtapisv100v200v300seancecognitivo-moteur

Mindtrain est un support d'exercices complémentaires. Le professionnel reste responsable de l'indication, de la sécurité, du choix de la tâche, de la progression et de l'interprétation. Les références scientifiques citées apportent un contexte général et ne démontrent pas l'efficacité clinique de Mindtrain.

Une séance Mindtrain Santé peut combiner application, support physique et stimulus visuel. L'objectif n'est pas d'utiliser tous les outils à la fois, mais de créer une progression cohérente entre consigne, perception et mouvement.

Étape 1 : définir un objectif principal

Attention, mémoire de travail, coordination, inhibition, prise d'information ou double tâche. Un objectif principal évite de confondre complexité et qualité.

Étape 2 : choisir la tâche motrice

Le professionnel sélectionne une tâche adaptée : déplacement, appui, marche, manipulation ou autre activité. Elle est d'abord réalisée sans surcharge cognitive.

Étape 3 : utiliser l'application

L'application Mindtrain apporte la consigne ou le défi. La règle est comprise avant d'être réalisée en mouvement.

Étape 4 : ajouter le tapis

Le tapis peut définir une direction, une zone ou une séquence de déplacement. La même règle est conservée assez longtemps pour rester lisible.

Étape 5 : choisir V100, V200 ou V300

V100 : chiffre/lettre.

V200 : plusieurs informations et réponses motrices.

V300 : conflit Stroop et inhibition.

Un seul poster peut suffire.

Étape 6 : observer et ajuster

Compréhension, précision, stabilité et fatigue guident la progression. Si la tâche devient confuse, une contrainte est retirée.

Exemple indicatif : 3 minutes de tâche motrice, 4 minutes application + réponse simple, 4 minutes application + tapis, 2 minutes avec poster, puis 2 minutes de retour.